范医生说 ｜ 自灸日记（十五天流水账）

第1天 2022年6月7日星期二 今天是今年的第一次米粒灸 中午午睡时，觉心悸， 于是中午一点左右，自灸左内关一壮， 心悸止，可午睡。 到晚上，想再体验麦粒灸， 并且有上腭热痛感， 又分别自灸右内关，双合谷，及左少商。 灸后上腭不痛。 又寻思着，是不是可以 泻一下脾胃之火？ 再自灸隐白、厉兑， 突然发现，背部脾胃俞作酸胀处的地方， 竟然松快了。 第2天 2022年6月8日星期三 下午接娃放学，雨大，穿拖鞋出门， 回来脚湿，然后出现腰酸腿酸， 是入骨那种酸。 米粒灸足三里、太溪各三壮。 舒服。 岭南多瘴气， 要想安，三里常不干。 第3天 2022年6月9日星期四 自灸足三里各三壮，自觉精神好转。 但不能午睡。 觉舌苔转薄，口干改善。 将水疱刺破放水留皮。 以前从来没有产生过， 灸后迫不及待还想再灸一次的感觉。 主要是双下肢，有彻底放松的感觉， 应该是血管扩张后， 供血供氧所有增加的缘故。 第4天 2022年6月10日星期五 起床先给自己灸了五壮足三里，舒服。 足三里已经结痂， 隔着痂皮灸，其实已经不痛了。 今天左右足三里灸感都往委阳并向下走， 但仅限委阳向下沿经向三寸有热感， 可能跟上班活动有关， 注意力不能放在灸感上。 午睡时，发现皮肤瘙痒， 尤其是大腿外侧及臀部为主， 头面也有突然这痒一下那痒一下的感觉。 第5天 2022年6月11日星期六 早上10点左右 开始灸足三里各五壮，然后下楼遛娃， 热感左侧在委阳， 而右侧热感在三阴交前方胫面骨处， 活动时，不能仔细体会灸感， 但仍能大体感觉，维持有近四十分钟。 等哄完娃吃完午饭，终于可午睡， 向左侧趴睡，此时： 1，感觉右侧三阴交前方胫面骨处发热， 随后越来越热， 并且向下方脾经扩散， 有清晰的带状感， 从隐白到商丘，十分热， 以公孙处热感最炽烈， 一直向上扩散到阴陵泉， 此处的感觉仍为带状。 只不过，隐白处为细，阴陵泉处为宽， 再向上，就整个大腿内侧都是热感， 但热度要轻很多， 而且阴谷处感觉也热。 慢慢地，足背也热， 尤其以解溪为主。 2，左侧一开始是委阳有热感， 但慢慢的也出现了类似右侧的感觉， 也是脾经发热。 此时，屋内是开空调的， 我是穿着短裤睡的， 今天膝以下是没有盖到薄被子的， 往常要是这样，足部会发凉的， 但今天发热。 究竟是不是因为我趴着睡， 大腿内侧与褥子接触所产生的暖感？ 为了确认是不是自己的心理作用， 我又翻身平躺。 结果发现，下肢脾经仍然是温暖的， 尤其是膝以下的脾经， 而且是非常舒服的热感。 整个体验有一个多小时， 此时离早上施灸其实已经是过了有四小时了。 我起床后，将此感觉口述了一遍给妻子。 趁着记忆犹新，我又用文字记录下来， 正在打字的现下，右侧的脾经仍是暖的。 对了，今天仍会出现这痒一下那痒一下，皮肤外观无任何异常。不过没有昨日严重。 大概，我想，我知道为什么古籍对经络的描写这么肯定了。 为什么米粒灸有效？ 所有的穴穴位是内邪往外的一个出口，同时它也是能量吸收的一个入口。 · 出口 米粒灸之后的穴位就成为内生五邪或外感六淫的一个出口。 · 入口 米粒灸之后的穴位就成为热量进去的入口，而且加快皮肤吸收天地灵气（以阳气为主）。 有没有想过热带丛林里的冷血动物， 例如大蛇是怎么孵蛋的？ 万物皆有灵性， 动物可是很会利用天地灵气哦。 你看看记录片就可以知道： 大蛇在一个树洞里下了蛋， 它会趁着太阳出来的时候， 爬到一个岩石的表面照太阳， 等到它的皮肤慢慢吸收太阳的能量。 然后把这个能量在带回到窝里， 盘着自己的蛋， 通过这样反复的方式 把这个太阳的能量过给这个蛇蛋， 慢慢的把自己的蛇蛋给孵化。 守望中医文化 传承古法技艺 所以啊，其实 皮肤是我们吸收能量的一个地方。 还会有一种专门的疗法叫晒背疗法， 就是冬天的时候去晒太阳， 通过晒自己的背部来治疗自己的一些寒证。 因此，我认为：米粒灸就是开个口， 利用艾炷的热量加快人体接受天地的灵气。 到晚上欲再灸足三里， 灸一壮，完后擦灰时， 发现左足三里痂皮下有白浆，应是起灸疮了。 第6天 2022年6月12日星期日 早上不敢再灸足三里， 灸太溪各三壮，到下午有水疱， 刺破挤水留皮。 晚上感觉足三里灸疮稍干，又各灸一壮。 当发现灸疮时，可减灸量， 一壮再细微的火力，也是火力， 有唤醒经气作用。 第7天 2022年6月13日星期一 晨6点起床读书一小时， 读书前灸足三里各一壮， 此时的一壮半粒米大艾炷施灸， 无痛感，连热感也极微， 但过后的五分钟里，足三里有轻微的暖感。 自觉精力可维持。 白天上班不累，一口气忙到下午两点。 晚上11点又各灸一壮， 然后读书半小时，讲课半小时，方入睡。 睡时双足如踩风火轮，暖洋洋， 与平素夏季的手足心烦热不同， 是舒服的暖意， 在空调房中，易足冷， 但当晚是暖的，很快就可入睡。 第8天 2022年6月14日星期二 晨7点起床，发现口苦， 以为是灸上火，如厕不出。 后一想，是昨天下午吃的龙虾， 蘸料水有大蒜、辣椒、柠檬等， 应该是饮食造成的口苦。 送完孩子上学， 回来吃了两包子，再如厕，顺畅。 晨9点，在读书前又各灸一壮， 维持暖意，口苦消失。 结痂后，其实只灸一壮小艾炷， 就可以维持很长时间的暖意了， 有痂皮时，再灸已经完全不痛， 这时候的施灸， 就是相当于给快速行驶的汽车， 踩一下油门而已， 然后就可以滑行半天或一天， 我现在是早晚各灸一壮了，就像踩油门。 中午饭后，觉得不过瘾，又再各灸一壮， 午睡时，我感觉像是回到了少年时代， 我读小学初中时，最喜欢睡觉了， 喜欢躺在被窝的感觉， 尤其喜欢肌肤与被褥之间的触感， 暖暖的滑滑的，觉得自己是躺在云朵里， 晒着金光闪闪的太阳，暖洋洋的。 今天中午午睡就产生了这种感觉， 这是好久好久没有的体会了， 随着年岁的增长， 不知道什么时候起， 身体总是不能完全地放松， 不是这里有点酸，就是那里有点胀， 尤其是腰背， 其实下肢也很少有百分百放松的时候。 这一周多，都在灸足三里， 这几天的双腿在晚上睡觉时， 都是能感觉到放松， 大概是下肢的放松，连着腰背都松快了， 带着这种身心放松的感觉睡觉， 实在是一种享受。 到了晚上，又不自觉了各灸三壮， 但发现似乎剂量过大，但又无不适， 却没有产生舒适感。 第9天 2022年6月15日星期三 晨起未灸，中午上班后，外出就餐， 吃的猪肚胡椒火锅，肉食多， 期间喝了一瓶冰豆奶。 到家两点多，开始腹泻， 近两小时，腹泻三次，后两次肛门灼热， 近四点时，各灸足三里一壮。 应该是拉干净的原因，再未腹泻， 但腹中时时有胀气，排气。 到点去接孩子回家，未再腹泻， 但也没有胃口吃晚饭。 晚上七点多，也不想吃饭， 家里又刚好有两只大龙虾，不吃浪费， 晚上就吃了一只龙虾当晚饭， 但肚子没有再反应， 当时也没有再吃别的东西。 哦，对了，下午接儿子放学时， 到附近的小超市转了一下， 小孩管不住手， 戳了人家西瓜一手指， 我觉得怪不好意思，就把西瓜买了回家。 吃完龙虾，蘸料咸， 我就吃了不少西瓜解渴。 但也没有再腹泻。 平常，我要是吃了火锅， 肉食吃得多吧，胃会感觉不消化， 不至于堵，就是觉得不消化， 可以三顿不吃饭， 哪怕是腹泻了，也会没胃口， 但是今天晚上是吃了一只大龙虾的， 可是也胃没有以往那种呆滞感，到 了十点多，其实已经很饿了， 这在往常是没有这么快消化的。 哄孩子睡觉， 睡到11点25时，突然就开始咽痒咳嗽。 完了完了，这又是水饮犯了。 只要水果吃多了，这个问题必犯， 其实就是过敏性咳嗽， 或者说咳嗽变异性哮喘。 这十几年来，我得过N回了， 到现在，对这个症状是： 有点苗头，我就知道了。 就是站着不咳，躺着咳， 咽喉气管如有羽毛扫得发痒。 断续咳了半小时，我还是起来吧。 对着镜子自灸了三壮天穴。 咽痒马上好转，回去躺下， 大概好了五分钟，又再次发作。 不得已，我又起来， 灸了中脘三壮，关元两壮， 关元本来也想三壮，但第二壮时有点烫到了，就只灸了两壮。 回到床上接着躺， 这回膻中一直有灸感， 很快气管就放松了，安睡到明。 第10天 2022年6月16日星期四 昨晚晚上，不小心蹭掉了右足三里的痂皮， 故早上没有再灸足三里。 下午自灸一壮关元，上巨虚各三壮 无特别反应 第11天 2022年6月17日星期五 今天打算试一下艾火点灸， 即艾绒搓成短绳，点燃后，如灯火灸般点灸。 部位：颈背腰督脉膀胱经循行处， 点一遍。 重点大椎。 每点一下，如针扎一下， 点完后，整个背热辣辣的， 到了后面会分不清是热辣辣还是凉挥挥。 这种感觉可以持续4小时。 当天颈背腰是松快的。 但是感觉没有米粒灸的效果持久。 门诊中此法对于 表热证引起的荨麻疹、湿疹， 以及表部经络由寒引起的气滞作痛， 都有立竿见影的效果 第12天 2022年6月18日星期六 足三里的痂皮已经很硬了，痂下无水， 其实可以再灸了， 不过想再等几天再恢复足三里的灸。 今天只灸关元一壮，上巨虚各两壮。 晚上灸关元时用的是知热灸， 即艾炷燃至将尽又感到热烫时， 用手指将艾火摁灭。 睡觉时， 可感觉下腹部正中线的任脉一直有热感。 右小腿脾经一直有热感。 第13天 2022年6月19日星期日 今天吃了香辣烤鱼，中午吃的，下饭， 吃了两顿，很辣，油也重。 中午没有吃饭，晚上又吃了一顿。 一吃辛辣，内心就已经在打鼓，怕。 怕什么？怕菊花痛。 每次吃辣，不是口干苦口臭发口腔溃疡， 就是排便灼热至肛门作痛甚至肛裂便血。 吃完，晚上我就又灸了上巨虚。 上巨虚正好是大肠的下合穴， 可以调理大肠的气化。 我为了观察麦粒灸的功效， 特意不吃保和丸甘消茶来清湿热， 带着这个心理，胆颤心惊地入睡。 第14天 2022年6月20日星期一 一觉醒来，我惊呆了， 早上不仅没有口臭口苦，更没有大便不畅， 而且是异常通畅。 我瞬间想起来了四年前， 吃了一顿香辣小龙虾后， 左腿的下巨虚长了一个小脓包， 这个脓包， 其实就是大肠的湿热毒从上巨虚穴排出， 是自行排出。 这个脓包， 其实就是大肠的湿热毒从上巨虚穴排出， 是自行排出。 这次我在吃烤鱼之前的几天， 一直在灸上巨虚， 其实是一直在清大肠的毒， 吃了香辣烤鱼，正好上巨虚灸着水疱， 就直接将热毒排掉了， 所以我的大便是正常的，口气也是正常的。 但是我又怀疑是不是宿便啊？ 这个吃的烤鱼还没有下到大肠里， 一定要再观察一次排便才行。 我又灸了两壮上巨虚，当天放了不少臭屁。 第15天 2022年6月21日星期二 真的，我再一次震惊了，又一次正常便。 我可以确信麦粒灸的持久功效了。 于是又给自己关元、足三里、上巨虚 灸了各一壮。 灸从久治， 有些慢性病，要长灸施灸， 只是灸量要因人而异， 可以一壮可以两壮， 可以三壮，多则三十壮， 也可以一壮也不用烧完， 直接摁灭做知热灸。 都会起效，只是时间长短而已。 我已经连续施灸半个月了， 亲身感觉到这种小艾粒直接灸的威力， 实在是令我震奋不已。 这半个月我也在门诊给很多患者施灸， 见到了一些药力无法比拟的艾灸之力， 更加坚定了我的信心。 这两天热感一直出现在脾经， 我想经气大概又在修复什么了。 我说这两天特别饿，消化特别快， 没有以前那种纳呆的感觉了。 你也想体验一下？ 来预约=======分割线=======好消息！范怨武中医工作室-米粒灸保健门诊开诊了 -免挂号费- 线上预约时预收200元治疗费用。此门诊只开展麦粒灸，线下不进行其他问诊、不开中药处方。 注：麦粒灸号接诊、治疗，由工作室医生、护士根据排班安排。 点击下方图片预约》》《做自己的中医》小学生也看得懂的中医科普书--点击下面的书籍封面可购买《痰湿一去百病消》范医生的除湿手册《范医生的针言灸语》针灸临证思维实战解析